Статьи с подсказками от повара о различных сторонах кулинарии

Кроме описания рецептов, есть еще непочатый край тем, касающихся приготовления пищи. Об этом и будут статьи в данном разделе сайта «Подсказки повара». Тут отыщется немало любопытного о вреде и пользе продуктов, и о том как готовить вкусно и с максимальной пользой для здоровья.

Раздел "Статьи" нашего сайта - не книга рецептов (хотя рецепты тоже есть), а сборник статей о продуктах, их положительных и отрицательных свойствах, о том как они могут влиять на здоровье человека, а также подборка статьи о различных сторонах кулинарии.

Ознакомившись со статьями вы узнаете:

• из чего, для чего, и как готовить;
• в чем и на чем готовить;
• отчего, собственно, лучше готовить именно так;
• почему лучше выбрать именно этот продукт;
• как тот или иной продукт поможет похудеть, поправить или сохранить здоровье.

Подборка статей сайта "Подсказки Повара"

Количество статей в нашей подборке не прекращаясь увеличивается, хотя и не каждый день. А так как данный раздел на сайте является одним из основных, поэтому стоит сюда заглядывать почаще.

Очень надеемся что наши статьи вам понравятся, а советы и подсказки повара из них, будут полезны.

• Худеем вкусно: диетические башенки из маринованной свеклы с козьим сыром
  Худеть вкусно: рецепт приготовления диетических башенок из маринованной свеклы с козьим сыром понравятся всем, кто следит за своей фигурой, и не желает поправляться, зная, чем грозит лишний вес.
• Пейте чай зеленый, давление будет в норме
  Так как чай зеленый ускоряет разложение холестерина и других жиров, а регулярное употребление чая зеленого давление уменьшает и поддерживает эластичность сосудов, то благодаря этому снижается вес и давление.
• Как готовить креветки к пиву 7 рецептов
  7 рецептов как готовить креветки к пиву. Креветки добавят новый вкус любому блюду и будут очень вкусны с пивом.
• Капуста квашеная, польза, советы и как квасить
  Капуста квашеная полезней свежей. Как источник пробиотиков квашеная капуста не уступит кефиру, но в отличие от кефира в ней нет алкоголя.
• Кофе эспрессо - рецепт и разновидности
  Кофе эспрессо это рецепт приготовления молотого кофе спрессованного в таблетку. Готовый эспрессо, подается в демитассе объемом 80 мл.
• Креветки, как готовить вкусно, сколько и как варятся и жарятся креветки
  При готовке, используют различные креветки. Нужно знать как готовить, варить, жарить во фритюре креветки вкусно и с максимальной пользой для здоровья. Креветки, как готовить, в панцире и без него.
• Креветки как варить, как готовить и как креветки выбирать
  Креветки, как варить правильно? От употребления их с пивом лучше воздержаться. Класть креветки нужно в закипевшую воду и варить 3 минуты, они сохранят свои полезные свойства. Для эксперимента купите кг креветок
• Что такое мокко кофе
  Мокко кофе - самый древний сорт, с которым познакомилось человечество. Моккачино - один из видов кофе латте.
• Мороженое в домашних условиях рецепты приготовления
  Рецепты как приготовить мороженое в домашних условиях самостоятельно шесть способов. Приготовленное вкусное натуральное мороженое дома, своими руками без вредных добавок, химии и красителей не просто отличить от покупного.
• Можно ли пить беременным кофе
  Можно ли пить беременным кофе. Однозначного ответа нет, но чтобы избавить своего малыша от действия кофеина, стоит сильно ограничить потребление кофеино-содержащих продуктов и напитков во время беременности и кормления грудью.
• Развиваем пищевую интуицию
  Избавив организм от мусора произведя очистку организма соками или другими методами, вы разбудите пищевую интуицию, избавьтесь от вредных привычек и приобретете правильные привычки в питании.
• Польза природных фитохимикалиев - все цвета радуги в вашей тарелке
  Польза природных пигментов - фитохимикалиев, исследованиях диетологов о взаимосвязи цвета овощей и фруктов и влияние каждого цвета на пользу плодов для здоровья.
• 8 продуктов для долголетия и продления молодости
  Продукты для полноценной жизни, долголетия и продления молодости, которые должны быть на вашем столе если хотите прожить долгую и здоровую жизнь или добавить здоровья.
• 12 продуктов для мужского здоровья
  Большинство мужчин соблюдают неправильный рацион питаия, который наверняка пагубно отразится на здоровье после 30. 12 чень полезных продуктов для мужского здоровья должны присутствовать на столе ежедневно.
• Продукты сжигающие жир в организме - 3 продукта сделают это с гарантией
  Продукты сжигающих жир в организме необходимость употреблять почти любому, так как даже незначительное превышение потребления калорий, приводит к накапливанию жировой ткани и могут появиться симптомы ожирения даже у не склонных к этому, так как если переедать всего на несколько ккал то к 50 годам, вес увеличится на 10-15 кг.
• Сбалансированное питание это: основы сбалансированной диеты
  Сбалансированное питание это: когда придерживаясь сбалансированной диеты, не предполагается употребление избытка или недостатка питательных веществ, а обеспечивается точное и необходимое их количество которое не способствует снижению и набору веса.
• Съедобные цветы: готовим яркие и ароматные блюда!
  Съедобные цветы в кулинарии и как их применяли в древности. Как выбрать и готовить съедобные лепестки цветов, 7 рецептов вкусных, ярких и простых блюд с добавлением лепестков съедобных цветущих растений.
• 7 РЕЦЕПТОВ Как приготовить сгущенное молоко дома и Как варить готовое
  Рецепты как приготовить сгущенное молоко самостоятельно дома. Семь разных рецептов как варить готовую сгущенку разными способами, а также свойства и состав сгущеного молока.
• Шарлотка - простой рецепт с яблоками
  Шарлотка, рецепт с яблоками которой предлагается приготовить, выражает состояние души, следуя которому, вы получите вкусный и простой в приготовлении пирог с яблоками.
• Соки - вред, польза и витамины
  Проблема вреда и пользы соков в том, что в соках, фруктозы больше, чем в фруктах, к тому же, последние содержат клетчатку, витаминов и антиоксидантов, которые не дают переродиться здоровым клеткам в опухоли и развиться тяжелым болезням.
• Как сжечь жир на животе и боках сделав талию тоньше - советы
  Практические советы о том как сжечь жир на животе и боках, сделть талию тоньше, чтобы похудеть необходимо изменить пристрастия в еде питаясь полноценно но в меньших объемах чем обычно.
• Низкокалорийное Тесто на Блины и рецепт блинов 3 + 2
  Тесто на блины – что самое важное в приготовлении. Правильный рецепт очень важен, но самое главное в выпекании блинов, это качественно подготовить и смешать продукты.
• Ячневая каша для детей, польза и 2 рецепта
  Ячневая каша для детей в отличии от перловой, более нежная и мягкая для диетического и детского питания так как ячмень источник необходимых питательных веществ.
• Четыре зеленых продукта для выведения токсинов
  Для устранения симптомов хронической усталости можно предложить 4 продукта которые помогут избавится от накопленных организмом токсинов, их рекомендуется употреблять ка можно чаще.
• Чаепитие бывает вредным
  Чаепитие на голодный желудок. Желательно не пить чай натощак, поскольку при попадании в организм человека он способен остудить селезенку и желудок.
• Зеленый чай вреден
  Зеленый чай вреден для здоровья, если не знать меры при его употреблении. Многие продукты питания, в т.ч. и зеленый чай, имеют по заявлениям рекламы лечебный эффект но...
• О чае и здоровье - интервью с доктором медицины
  Пациенты в исследовании, которые ежедневно выпивали две-три чашки чая в день продемонстрировали очень положительные результаты в плане снижения уровня плохого холестерина и увеличение уровня хорошего холестерина.
• Вред от кефира
  Кефир вреден и не стоит употреблять его в пищу детям, так как бродильный процесс в кефире идет с повышением процента алкоголя, когда ребенок его поел у него в желудке концентрация алкоголя может дойти до 3%.
• Зеленый чай вреден и опасен для здоровья - когда и кому
  Зеленый чай вреден и опасен для здоровья отдельным людям, которым надлежит пить его в небольших количествах или вообще отказаться от него поскольку зеленый чай, полезен не всем.
• Чай - напиток полезный, cвойства и польза чая
  Неправильным неумелым или небрежным приготовлением чая можно испортить самый лучший напиток сведя на ноль все полезное воздействие чая на организм.
• Как похудеть за неделю на 10 кг
  Гречневая и другие быстрые диеты подскажут как похудеть за неделю на 10 кг. Как удержать результат похудения в 10 кг за неделю длительное время. Минус быстрых диет быстрое возвращение прежнего веса.
• Как варить чай Пуэр - рецепт приготовления
  Существует несколько способов как варить чай пуэр. Одно из главных условий – дать пуэру настояться не менее 10-15 минут.
• Как варить рис рассыпчатым 2 видеорецепта и 8 рецептов приготовления + бонус
  Как варить рис рассыпчатым - способ с Востока хорошо промыть рис болтая его в кастрюле в холодной воде. Как варить рис рассыпчатым в духовке.
• Как заваривать пуэр способом Лу Юя
  В отличие от способов заваривания пуэра, где он и кипяток достаточно долго взаимодействуют друг с другом, здесь необходимо чай подготовить, ведь его контакт с водой и огнем будут достаточно быстрыми и чай должен быть готов отдавать свои свойства.
• Капуста поможет похудеть и успешно сжигать жир - полезные фитонутриенты и вредные ксеноэстрогены.
  Существует особый класс овощей, которые сжигают жиры обезвреживая от ксеноэстрогенов - опасных веществ, содержащихся в окружающей среде, пищевых продуктах, косметике, в бытовой химии. Овощи имеют полезное свойство – могут избавить нас от лишнего веса.
• Традиционная диета, как противовес - «западной диете»
  В отличие от групп живущих на традиционнй диете, среди применяющих в питании западную диету, Доктор Уэстон Прайс обнаруживал обширный кариес, дегенеративные заболевания, затруднения при родах, изменения костных тканей, а также в повреждениях волос.
• Влияние питания на кожу (есть 4 видео)
  Подробный рассказ с видео о влиянии питания на кожу взрослых и детей и о том как различные категории продуктов влияют на состояние кожи (рафинированные углеводы, жиры, соленые продукты, молочные продукты, алкоголь, напитки и кофеин).
• Как улучшить зрение правильным питанием
  Улучшить зрение на 20% поможет регулярное употребление витаминов и микроэлементов которые содержатся в продуктах способных влиять на улучшение зрения.
• Копорский чай - приготовление, польза иван-чая и рецепт приготовления
  Приготовление гранулированного Копорского чая (иван-чая) не уступающего по вкусу и аромату листовому капорскому чаю, нужно после ферментации пропустить его через мясорубку и высушить на противнях обычным способом.
• Как похудеть на 10 кг за неделю не умирая с голоду Огуручно-томатно-луковая диета Лари Левия
  10 кг за неделю не умирая с голоду. Я вешу много, поэтому не каждый сбросит как я (10 кг за неделю), но вы сможете сбросить много, не умирая с голоду.
• Правильное питание поможет похудеть осенью - простые советы
  Чтобы не поправляться и желание поесть жирненького возникало в осеннее время не часто, необходимо есть горячую пищу и сохранять тепло тела.
• Чайное и пуэр чай опьянение из-за чего может произойти
  Пример того как легко можно заполучить «пуэр чайное опьянение» независимо от вашего желания. Чайное опьянение от чая пуэра или любого другого чая вредно.
• Шарлотка с яблоками - простой рецепт с видео как испечь
  Простой рецепт шарлотки с яблоками. Для приготовления єтого яблочного пирога, нам потребуются: яблоки, мука, сахар, корица, сливочное масло и крепкая настойка.
• Суп для похудения, очистки, иммунитета - лечение супами
  Супы - это не просто вкусная еда, ежедневно употребляя их в пищу можно: есть суп и худеть; усилить супом иммунитет; провести супом очистку организма.
• Сжигание жира на животе, продукты сжигающие жиры
  Есть продукты сжигающие жир на животе и помогающие похудеть. Эксперименты показали, что потребление этих продуктов в значительном количестве, наиболее эффективный способ сбросить и удерживать вес.
• Употребление насыщенных жиров - 10 способов как уменьшить
  Для уменьшения употребления насыщенных жиров нужно учитывать 5г насыщенного жира содержится в 2-х ложках сливочного масла это 25% от максимального количества. Замените бутерброд тарелкой вегетарианского супа без насыщенного жира.
• Холодный чай вреден для здоровья - когда и какой
  Домашний холодный зеленый чай, а особенно холодный чай промышленного приготовления может быть вредным и стать предпосылкой образования камней камней в почках и мочевых трубах.
• Вред и польза рыбы - есть или не есть
  Обоснованные ответы на вопросы: вредна или полезна рыба, есть рыбу или нет, научного работника Национального научно-исследовательского института питания и пищевых продуктов Италии, а также советы по потреблению и выбору рыбы, как продукта питания.
• Справочные кулинарные таблицы
  Продолжительность тепловой обработки пищевых продуктов. Таблица веса и меры продуктов.Таблица норм воды и соли для приготовления рассыпчатых и вязких каш.
• Пироги со свежей черникой (видео)
  Два рецепта пирогов со свежей черникой к чаю, откратый дрожжевой с видео и вкусный пирог со свежей черникой по бабушкиному рецепту.
• Целебный сок черники
  Благодаря лечебным и профилактическим свойствам черники черничный сок незаменим для тех, кто заботится о своем здоровье. Незабываемый вкус и отсутствие побочных эффектов делают чернику универсальным средством, которое понравится не только взрослым, но и детям.
• Почему черника полезна для глаз (есть видео)
  Как собирать, покупать c сохранить очень полезную ягоду чернику и почему она помагает при многих болезнях, но прежде всего из за чего он полезна для глаз и улучшения зрения, а также какими она обладает лечебными свойствами.
• Жиры в нашем питании (скрытые, хорошие и плохие)
  Как правильно организовать диету с учетом содержания в ней хороших и плохих жиров и так называемых скрытых. Проблема в том, что у нас расстроен баланс жиров и мы едим в 15 раз меньше Омега 3 жирных кислот, чем Омега 6.
• Что можно есть в пост - церковные правила, а также советы диетологов
  Общие правила составления постного меню, что можно есть во время поста и что можно готовить, самые важные и необходимые продукты которые есть можно и те которые нельзя есть в пост, от которых необходимо на время отказаться.
• 7 советов по организации здорового питания
  7 простых и эффективных советов и правил на каждый день для того, чтобы сохранить природой данное здоровье, соблюдение рекомендаций поможет сохранить свежесть и здоровье на долгие годы, надо просто вернуться к истокам и правильно организовать свое питание.
• Похудение – с чего начать
  Похудеть быстро и эффективно действительно действенные очень сложно. Правильный подход к похудению – это, прежде всего, правильное, сбалансированное и полноценное питание, а также высокая физическая активность.
• ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) для похудения
  Как похудеть без вреда для здоровья интересует почти всех женщин. Ознакомившись со статьей вы узнаете что такое ЗОЖ, который так популярен наше время, а также получите практические советы как сбрасить лишний вес.
• Где же первопричина ожирения
  Статья рассказывает о первопричинах ожирения в современных условиях, почему современные люди набирают лишний вес, а также даются некоторые важные практические советы устраняющие эту проблему.
• Как похудеть в бедрах чтоб грудь осталась неизменной
  Как похудеть именно в бедрах, да так чтоб грудь осталась прежней. Только факты и проверенные многими, а также временем полезные советы.
• Как сохранить грудь во время диеты
  Катастрофа для всех девушек, желающих похудеть - на диете уменьшается объем груди! Самое интересное, что остальные части тела, как правило, не худеют. Что делать, чтобы сохранить грудь во время диеты? Реально ли это? Да и вообще, почему в первую очередь худеет грудь? Всем дамам, желающим похудеть, притом сохранив свой бюст незименным.
• Свежевыжатые соки - польза и вред
  Польза или вред от употребления соков и любых продуктов определяется содержанием различных полезных и вредных веществ и их дозой, которая зависит от концентрации и количества полученного продукта.
• Как правильно питаться - чтобы похудеть или набрать вес
  Рацион правильного питания должен состоять из двух блоков: «пластического» — составляется так, чтобы он покрывал пластические потребности человека по белкам, жирам, витаминам и минералам; «энергетического» — в зависимости от задач, похудение, удержание или набор веса, создает необходимый недостаток или избыток калорий.
• Что такое белки и таблицы белковой пищи
  Белки исполняют главную роль в жизни организма. Они разнообразны по структуре и по функциональности. Представить, как они устроены можно на примере обычной цепи. Цепь — это белковая молекула, а звенья цепи — это аминокислоты.
• Мультиварка в борьбе за здоровье человека
  Как приготовить вкусно, быстро и питаться не поправляясь, как совместить быстрое приготовление сытных блюд со здоровым питанием, которое не способствуют набору веса.
• Что такое блинница - как ее выбирать
  Блинница подойдет тем, кто хочет сделать рутинную кухонную работу настоящим удовольствием. Чем лучше блинница – тем лучше завтрак.
• Продукты для кожи, для продления ее молодости и красоты
  В статье описано положительное воздействие некоторых продуктов на состояние кожи, а также кратко описано строение и функции кожи человека, есть видео.
• Рецепт халвы в домашних условиях или как приготовить халву дома
  Халва – вкусное и полезное лакомство. Как правильно приготовить это блюдо дома из семечек подсолнуха, арахиса и грецких орехов - домашние рецепты приготовления.
• Целлюлит - диета и продукты против целлюлита
  Какие продукты употреблять для избавления от целлюлита в домашних условиях. Диета от целлюлита французских диетологов может помочь женщинам.
• Вред и польза халвы из разных видов семечек и орехов
  Халва — это не основная еда, необходимая нашему организму ежедневно. Вред и польза халвы находятся буквально рядом, поэтому не стоит перебарщивать с ее употреблением, чтобы не сместить равновесие в негативную сторону.
• Состав халвы и ее калорийность, какая халва настоящая
  Cостав и калорийности халвы в ее разновидностях, допустимости употребления этого продукта, какая должна быть настоящая халва и из чего ее делают.
• Продукты богатые клетчаткой - вред и польза клетчатки
  Что такое клетчатка, в каких продуктах она содержится и может ли этот полезный продукт наносить вред, как приготовить противопаразитную клетчатку в домашних условиях.
• Самые вкусные и лучшие блюда мира
  Самые вкусные, дорогие и лучшие блюда мира, которые пользуются максимальной популярностью.
• Польза красной рыбы: как ее готовить и в каких блюдах использовать
  Полезные свойства красной рыбы и как её готовить
• Что такое чай пуэр - его свойства
  Что такое чай пуэр, как его выращивают и делают, а также какими свойствами он обладает.
• Корица с медом для похудения, здоровья и красоты
  Корица с медом для похудения, красоты и здоровья: даже при ожирении достигается нужный эффект, если их использовать в качестве средства для похудения. Рецептов есть несколько.
• Сколько варить рис по времени разные виды
  Сколько времени варить каждый вид риса, какие виды типы сорта бывают, сколько варить их, чтобы получить настоящее удовольствие от готового блюда.
• Сколько варить креветки и какие есть способы
  Сколько варить креветки должено интересовать каждую хозяйку, которая желает порадовать свою семью вкусным деликатесом. Из статьи вы узнаете также и о том какие в наших магазинах бывают креветки.
• Как правильно заваривать пуэр разными способами
  Чтобы чай пуэр раскрыл все свои удивительные свойства его необходимо правильно заварить. Но не все знают как. Об этом этом, а также о видах, полезных свойствах и противопоказаниях мы поговорим в данной статье.
• Как сварить борщ с мясом вкусно: советы и рецепты
  Как вкусно сварить борщ с мясом, без свеклы вкусного борща не сварить, к тому же свекла источник питательных веществ и витаминов, препятствует образованию тромбов, уменьшает уровень холестерина, очищает почки.
• Как варить кофе в турке: рецепты и советы
  Советы о том как качественно варить кофе в турке: нужны обжаренные зерна и чтобы не улетучился аромат молоть кофе нужно перед приготовлением, а помол сделать как можно мельче.
• Шарлотка с яблоками: рецепт простой и вкусный с самым высоким рейтингом
  Шарлотка с яблоками: рецепт простой и вкусный с самым высоким рейтингом от бабушки. Эта простая в приготовлении шарлотка с яблоками может станет одним из Ваших любимых пирогов.
• Чем заменить продукты в рецептах - советы и таблица норм
  Чем заменить продукты в рецептах при приготовлении блюд, можно воспользоваться таблицой из статьи для замены одних ингредиентов на другие, подходите со смекалкой и творчески.
• Как сварить в турке вкусный кофе – 7 шагов к успеху
  Как сварить в турке традиционно вкусный кофе по-турецки. Турка для приготовления кофе обычно помещается в нагретый песок, но в домашних условиях и на газу получится не хуже, а может и лучше.
• Как приготовить из тыквы кашу с клецками из рисовой муки
  Из тыквы готовят кашу и много диетических питательных блюд способных оказывать лечебное действие. Простая тыквенная каша полезна и вкусна, приготовте ее с клецками из клейкой рисовой муки по нашему рецепту.
• Чудодейственный чай из березовой чаги: 7 рецептов приготовления и полезные свойства
  7 рецептов приготовления чудодейственного чая из березовой чаги которые просто утолят жажду и будут действовать как эффективный лекарственный отвар. Полезные свойства чаги в полной мере полностью проявятся если его правильно приготовить и заварить.
• Продукты ощелачивающие и закисляющие организм - нарушение равновесия мешает похудению
  Нарушение кислотно-щелочного равновесия не дает худеть. Кислотообразующие и щелочеобразующие микро- и макроэлементы, что такое ацидоз и почему большая часть населения постоянно находится в этом состоянии и чем он опасен для организма человека, почему он вызывает накопление лишнего веса, как восстановить кислотно-щелочной баланс организма и похудеть.
• Продукты для улучшения зрения полезные для глаз без которых не обойтись
  Существуют полезные продукты улучшающие зрение без которых не обойтись. Если придерживаться рекомендаций и употреблять их чаще, вы заметите желанные перемены к лучшему.
• Польза и вред цикория и приготовленного из него кофе
  Цикорий оказывает оздоровительное воздействие на человеческий организм, но многие полезные его свойства вредны. Какая польза от кофе из цикория и какой способен причинить вред этот напиток в результате частого употребления.
• Каша с тыквой и пшеном: простой рецепт
  Рецепт каши с тыквой и пшеном, распространенное блюда, ничем не примечательного, но заслужившего положительную репутацию во всем мире. Каша является предметом национальной гордости, вершиной древнего русского кулинарного искусства.
• Лечение простатита семенами тыквы: как употреблять и почему семена тыквы лечат
  Семена тыквы это натуральное лекарство, они укрепляют иммунитет лечат простатит и помогают активно противостоять болезням. Ежедневное их употребление поможет справится с воспалением простаты, но далеко не во всех случаях.
• Как приготовить горячий шоколад в домашних условиях: советы и лучшие рецепты
  5 рецептов приготовления в домашних условиях густого и очень вкусного горячего шоколада. Обычно напиток варят на сливках расплавляя твердый шоколад. Получается очень калорийный и питательный напиток.
• Маски из льняного масла в домашней косметологии для лица, рук и волос
  Маски из льняного масла справляются с воспалениями и раздражениями, способствуют восстановлению кожи. В домашних условиях масло можно применять как ночной крем, смазывая им проблемные участки. Его можно добавлять в косметологические средства для ухода за сухой и увядающей кожей.
• Омега-3: что лучше рыбий жир или льняное масло
  Льняное масло усилит рацион омега-3 жирами, но не станет полноценной заменой рыбьего жира из-за не полного преобразования АЛК в ЭПК и ДГК. Если есть потребность в омега-3 жирах, но вы беспокоитесь наличием ртути в рыбе, капсулы с рыбьим жиром и ложка молотых семян льна в салате станут прекрасным решением.
• Льняное масло для женщин: польза и вред
  Льняное масло полезно для женщин, но есть и вред, если хранить не правильно и употреблять сверх меры. Масло льна богато аминокислотами, витаминами в целом, пользы у него для женского организма больше чем вреда. При регулярном использовании оно может поможет справится со многими болезнями.
• Как употреблять льняное масло для профилактики и лечения заболеваний
  Пища с добавлением льняного масла очень полезна. Она не закупоривает сосуды, не провоцирует ожирение и помогает сбросить лишний вес. Масло стало популярным средством нетрадиционной медицины, его добавление в пищу предупреждает появление возрастных заболеваний и помогает вылечить некоторые болезни.
• Вред льняного масла - 7 вредных свойств и побочных эффектов
  Вредно ли льняное масло и когда. Оно самый богатый поставщик омега-3 кислот, альфа-линоленовой кислоты. Кроме того масло содержит много витамина Е и различных фитонутриентов. Его можно применять как пищевую добавку, но многие мало знают о возможном вреде и побочных эффектах.
• Польза льняного масла - 10 сверхполезных полезных свойств
  Полезные свойствах льняного масла известны с древних времен. Оно подходит для сердца, так как является богатым источником альфа-линоленовой кислоты, а также содержит лигнаны обладающие антиоксидантными свойствами и могут помочь защитить от некоторых видов рака.
• Когда льняное масло принесет пользу, а когда вред
  Льняное масло имеет полезные для здоровья свойства, что делает необходимым употреблять его всю жизнь. Масло из семян льна полезнее других масел, и лучше подсолнечного. Правда ли это и что в нем такого замечательного? Постараемся разобраться, в чем польза и как употреблять его без вреда.
• Отруби: как правильно употреблять, польза и вред отрубей для здоровья
  Что такое отруби их пищевое значение, а также содержание белков, жиров, витаминов и углеводов. Полезные минералы, вредные фитаты, а также нерастворимые пищевые волокна. Польза и целебные свойства различных видов отрубей и клетчатки в них содержащейся. Как употреблять и хранить отруби без вреда и меры предосторожности при приеме.
• Как снизить аппетит и уменьшить тягу к сладкому: советы и рекомендации
  5 важных советов и рекомендаций как снизить аппетит и уменьшить тягу к сладкому, а также как избежать сладких перекусов между основными приемами пищи. Узнайте почему увеличив потребление пищевых волокон снизится желание поесть.
• Практические советы для похудения и существует ли здоровая чудо диета
  Советы и рекомендации для похудения и существует ли чудо диета способная без вреда для здоровья снизить вес. Как уменьшить количество усвоения жира при питании и почему клетчатка подавляет аппетит. Можно ли употреблять углеводы на диете и какие продукты лучше использовать для снижения веса.