Таблицы потребности детей в витаминах

Карта всего раздела: Пища основа здоровья ребенка...

Таблица минимальной суточной потребности ребенка и взрослого в витаминах
(ИЕ - интернациональные единицы)

Витамины
А А Каротин В1 В2 С PP D
в ИЕ

в милиграммах

 в ИЕ
Беременные 6600 2 4 2,5 2 75 20 500-1000
Кормящие 8300 2 5 3 2 100 25 500-1000
До 7 лет 3300 1 2 1 2 30-35 15 500-1000
От 7 до 14 лет 3300 1 2 1,5 2 50 15 500-1000
Старше 14 лет 3300 1 2 2 2 50 15 500-1000
Взрослый при
средней нагрузке		 3300 1 2 2 2 50 15 500-1000

Таблица примерной суточной оптимальной среднегодовой потребности в витаминах (ИЕ - интернациональные единицы)
(предложено В.В. Ефремовым)

Витамины
в ИЕ

в милиграммах

 в ИЕ
А А В1 В2 С PP D

Взрослый человек
При легком и
среднем труде		 5000 1,5 3 3 100 20 300
При тяжелом труде 8250 2,5 4 4 150 25 400
При очень тяжелом труде 10000 3 5 5 200 30 500
Беременные 5-9 мес. 8250 2,5 4 4 150 25 500
Кормящие 10000 3 5 5 200 30 500

Дети
До 7 лет 5000 1,5 2 2 75 15 1000
От 7 до 14 лет 6600 2 3 3 100 15 500
Старше 14 лет 8250 2,5 4 4 150 25 400


Метки к рецепту: таблицы, витамины




Вы сейчас здесь:
Для идеальной кухни:
НОВОСТИ СТАТЬИ ДЛЯ КУХНИ ДИЕТЫ КОНТАКТЫ КАРТА САЙТА

↑ Наверх ↑

<- Назад

Комментарии ↓