Объем молока у кормящих женщин

Карта всего раздела: Пища основа здоровья ребенка...

Недостаточная лактация может наблюдаться у некоторых женщин и при правильном их питании. На процесс образования молока и его удаление из молочных желез большое влияние оказывает центральная нервная система. Это было доказано в лаборатории нашего великого физиолога И.П. Павлова его учениками М. М. Мироновым и Л. Н. Воскресенским в экспериментальных исследованиях на животных еще в конце XIX столетия и в начале текущего века.

Наблюдаемые в практике жизни факты это также повседневно подтверждают: молочная корова, у которой была сменена доярка, может резко снизить количество ежедневно выделяемого молока. При потрясениях нервной системы женщины семейными или другими неприятными событиями также часто резко снижается или полностью прекращается лактация.

Женщина, готовящаяся быть матерью, должна воспитывать свою волю, научиться спокойно относиться ко всякого рода конфликтам, оберегать себя от лишних психических травм. Она должна при этом помнить, что снижение количества выделяемого молока есть явление временное, при большом желании лактация всегда может быть повышена.

Для усиления лактации имеют большое значение все мероприятия, регулирующие равновесие центральной нервной системы: хороший сон не менее 8 часов в сутки, достаточное пребывание на свежем воздухе, правильное питание, прогулки или работа, связанная с движениями, и другие мероприятия, усиливающие циркуляцию крови. С кровью к грудным железам доставляются те вещества, из которых образуется молоко. На образование белков молока расходуются белки крови. Часть белков крови тратится и на образование жира молока.

Глюкоза, т.е. виноградный сахар, который всегда имеется в определенных концентрациях в крови, расходуется и на образование молочного сахара и частично на синтез жира. Из минеральных веществ крови образуются минеральные соли молока. Многие витамины из крови матери непосредственно переходят в молоко и далее через молоко поступают к ребенку.

Специалисты сельского хозяйства давно уже обратили внимание на то, что когда молочных коров из стойлового, почти неподвижного положения, переводят на пастбищное, у них повышается количество молока. Это объясняется и тем, что на свежем воздухе у животных повышаются обменные процессы и тем, что на пастбищах они находятся значительно больше времени в движениях, что усиливает кровоснабжение всего организма, в том числе и кровоснабжение лактирующих органов. Следовательно, и женщина для усиления лактации должна прекратить сидячий образ жизни: ей полезно осуществлять работу, связанную с движениями (дома или в учреждении), заниматься легким спортом, гимнастикой, массажем грудных желез.

После кормления ребенка следует обязательно сцеживать все остатки молока до последней капли, так как это в значительной мере способствует повышению лактации. Кормящая мать должна иметь достаточное количество времени для сна не только в ночные, но и в дневные часы. Пища должна приниматься в строго установленные одни и те же часы, не менее 4 раз в сутки. Полезно принимать за 20-30 минут до кормления ребенка небольшое количество легко усвояемых (сахаристых) углеводов или продукты их содержащие: фрукты, мед, сахар. Мед важен в питании кормящей, так как он богат никотиновой кислотой - витамином PP.

Никотиновая кислота может способствовать значительному повышению лактации даже в тех случаях, где в предыдущий период она была резко снижена - до 100-200 мл в сутки. Никотиновая кислота содержится в грибах, и потому супы на грибных отварах кормящие женщины должны использовать в своих рационах самые разнообразные.

Для усиления лактации, как и для правильного развития ребенка, должен обязательно соблюдаться правильный режим в питании ребенка, часы кормления его грудью через определенные промежутки времени. После кормления ребенка должны быть сцежены все остатки молока.