Огуречная диета Бородиной

Огуречная диета Бородиной подойдет вам если вы хотите похудеть быстро и к определенному сроку. Она представляет собой вариант диеты, в состав которой входят зеленые овощи и огурцы.

Если вы планируете, за рекордно короткие сроки избавится от 10 кг лишнего жира и значительно уменьшить объем талии и бедер, тогда данная система борьбы с лишними килограммами может вам пригодиться. Всего две недели вам потребуется на то, чтобы ваш вес уменьшился минимум на 10 килограмм.

Придерживаясь рекомендаций диеты, вам не придется тратить время и силы на изнуряющие спортивные тренировки, не нужно принимать никаких специальных препаратов, стимулирующих обменные процессы.

Эта диета, как и многие другие низкокалорийные диеты, ограничивает потребление белков и жиров и может оказаться не полезной для вашего организма, обязательно советуйтесь со специалистами-диетологами.

Рекомендации к диетам

Огуречная диета Бородиной относится к очень экстремальным. Фактически вы в одно мгновение отказываетесь от привычных по объему порций и от обычного своего рациона. Единственными продуктами, которые вы будете употреблять в пищу, будут зеленые овощи с большим содержанием воды, ржаной хлеб и ржаные сухари, и отварная куриная грудинка, а основным продуктом будут – огурцы, которых нужно съедать до 2 кг в день.

На все время диеты необходимо исключить соль. Для улучшения вкуса, можно, заправляя салаты добавлять сок лимона и различные пряности. Желательно также добавлять в салаты свежую листовую зелень. Куриные грудки можно заменять грудками индейки или нежирной говядиной.

Данный вид гастрономического воздержания вымывает некоторые элементы из человеческого организма и содержит очень мало полезных элементов и витаминов, поэтому, в обязательном порядке, придется систематически их употреблять дополнительно.

Чтобы огуречная диета не оказала негативное влияние на ваше здоровье, попытайтесь пить как можно больше жидкости (более двух литров) и дополнительно употреблять микроэлементы и витамины. Для поддержания энергии утром и днем можно выпивать чашку зеленого чая или свежеприготовленного кофе без сахара.

Двухнедельное меню от известной телеведущей

Диету Бородиной, можно отнести к простым, так как сложных в приготовлении блюд и дорогих продуктов в ней нет. Соблюдая диету можно сбросить до 12 кг за две недели.

• Огуречная диета Бородиной разрешает на завтрак только чашечку некрепкого кофе, пару средних огурчиков без соли и один ржаной сухарик или кусочек ржаного хлеба. В качестве десертного разнообразия, допускается употребление половинки грейпфрута.
• Обедать можно достаточно плотно. В качестве основного блюда тут выступает овощной суп пюре и овощной салат из огурцов, помидоров и капусты приправленных чайной ложечкой оливкового масла. Три раза в неделю можно добавлять к вышеперечисленным блюдам кусочек (100 г) отварной куриной грудинки.
• Ужинать надо минимум за три часа до сна. В качестве основного блюда выступает зеленый овощ в пупырышках и стакан зеленого чаю.

Пятидневный вариант диеты

Придерживаясь простых правил диеты, можно сбросить 4 лишних кг за 5 дней. Необходимо съедать за день 1,5-2 кг огурцов.

• Завтрак – огуречный салат, заправленный йогуртом, кефиром или нежирной сметаной; ломтик цельнозернового или ржаного хлеба.
• Обед – огуречный салат с капустой, заправленный оливковым маслом и 100 г отваренной грудки.
• Полдник – огуречный салат с вареным яйцом, заправленный нежирной сметаной или йогуртом; ломтик ржаного хлеба.
• Ужин – огуречный салат с одним помидором и одним болгарским перцем, заправленный оливковым маслом лимонным соком.

Огуречные диеты являются одними из самых результативных и кроме похудения, с их помощью налаживается пищеварение и обменные процессы, приходит в норму водно-солевой баланс. А это значит что, таким образом, могут исчезнуть разнообразные изъяны на коже и улучшиться цвет лица.

Видео - интервью с Бородиной

При воспроизведении текста статьи Огуречная диета Бородиной – надежный способ похудения, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Интересно о похудении:

• Огуречно-томатно-луковая диета Лари Левия - вы сможете сбросить много не умирая с голоду.
• Правильное питание поможет похудеть и не поправиться осенью - как правильно питаться не оказывая негативного влияния на здоровье.
• Статьи о диетах для похудения - коллекция из нескольких популярных диет для похудения.